别喝冷饮别吃雪糕，对了用苏菲的小翅膀，那个范围齐全，如果没有就用护舒宝液体卫生巾，不遗漏，别用什么七度空间那玩意儿真不咋地，容易漏，别买240太小了，也别买300的用着不舒服，270的正合适。在家里找一袋儿黑糖，红糖容易血多，一块生姜，生姜去皮切片，切食指大小，找五个红枣去